【維濟健康小教室】

過年聚餐多、作息亂，其實在年前這段時間，

更適合先把身體調整到穩定狀態

過年前常被忽略的身體狀況

・飲食偏油、偏鹹

・久坐、少活動

・晚睡、精神疲勞累積

年前保養小提醒

作息盡量固定，讓身體不要「過勞迎新年」

注意日常循環與代謝，維持身體順暢感

適度運動維持良好生理機能

把基礎顧好，

年假才能放心吃、安心玩、開心過年