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健康教室
過年前健康須知
過年前健康須知
發佈日期 2026-02-12
【維濟健康小教室】 過年聚餐多、作息亂，其實在年前這段時間， 更適合先把身體調整到穩定狀態 過年前常被忽略的身體狀況 ・飲食偏油、偏鹹 ・久坐、少活動 ・晚睡、精神...
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換季卡卡須知
換季卡卡須知
發佈日期 2026-01-23
【維濟健康小教室】 換季時，身體最先感受到變化 天氣不穩定，活動量一少， 靈活力也容易跟著變遲鈍。 換季常見影響 ・久坐不動，靈活度下降 ・早晚覺得卡卡、緊緊的 ...
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天冷X流感季注意事項
天冷X流感季注意事項
發佈日期 2026-01-15
【維濟健康小教室】 氣溫下降時血管容易收縮， 心血管負擔也會悄悄增加 換季常見風險 ・久坐活動少 ・飲食偏油偏鹹 ・作息不規律 日常小提醒 注意保暖，避免溫差刺...
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