【維濟健康小教室】

換季時，身體最先感受到變化

天氣不穩定，活動量一少，

靈活力也容易跟著變遲鈍。

換季常見影響

・久坐不動，靈活度下降

・早晚覺得卡卡、緊緊的

・天氣變化時更容易感到不適

日常小提醒

每天安排簡單伸展、走動

久坐記得起來活動關節

覺得不舒服別勉強，適度休息

照顧關節，

不是等不適出現，

而是從日常保養做起